4 ejercicios para la rodilla del corredor que pueden ayudar con el dolor de la rótula
by ¿Qué es la rodilla del corredor? Técnicamente, no es necesario ser un corredor para terminar con la rodilla de corredor, pero como sugiere el nombre, …
Category: Ejercicio
Unitards de yoga: 10 que puedes usar en cualquier lugar
Los unitards de yoga están teniendo un momento. He aquí por qué podría valer la pena agregarlos a su guardarropa, además de qué buscar al …
10 chaquetas impermeables para correr para mantenerte seco
No hay razón por la que puedas sentirte cómodo cuando haces ejercicio al aire libre: sigue esta guía experta para encontrar una chaqueta impermeable que …
Los 5 mejores ejercicios de estiramiento para personas mayores
Envejecer no significa estar fuera de forma A todos nos gusta bromear sobre nuestros huesos doloridos y envejecidos y la forma en que nuestros cuerpos …
Cómo estirar los tobillos: 5 ejercicios para mejorar la movilidad
Por qué necesitas estirar los tobillos Es bastante fácil pasar un día entero sin pensar dos veces en tus tobillos. Hasta que no funcionan del …
Pilates: todo lo que los entrenadores quieren que sepas
¿Quién puede hacer Pilates? Pilates es un poco como esa mujer en tu gimnasio con ropa elegante y el tipo de movimientos que avergüenzan a …
Aros de hula ponderados: beneficios y mejores productos para comprar
¿Qué son los aros de hula con peso? Puede que no lo recuerdes, pero alguna vez el ejercicio fue divertido. Sudaste durante un intenso juego …
4 estiramientos de pecho que ayudan a mejorar la postura y la parte superior de la espalda
La importancia de estirar el pecho Tómese un segundo para pensar en la posición general de su cuerpo y su postura durante las últimas 24 …
Cómo hacer un estiramiento de escorpión y por qué a los expertos les encanta
Estírate como un escorpión Si alguna vez te has encontrado cara a cara con un escorpión vivo, sabes que un vistazo de su aguijón es …
Dolores De Espinilla: Por Qué Ocurren Y Cómo Evitarlos
¿Te duelen las espinillas? Pueden ser calambres en las piernas. Estos son los síntomas, tratamientos y formas de prevenir esta dolorosa y común lesión entre …